Ganz raffiniert finde ich die Cashew-Kruste anstelle des üblichen "mit Käse überbacken". Kann ich auch allen nicht Veganern nur empfehlen!
Gefüllte Zucchetti |
Zutaten
4 Zucchini zum Füllen
1 Zucchini für die Sauce
300 g tiefgekühlten Blattspinat
½ Peperoni gelb
100 g getrocknete Tomaten (in Öl eingelegt)
2 Knoblauchzehen
2 Zweige Thymian
2 TL Sesam
2 EL Tomatenpüree
100 g Cashewkerne eingeweicht
1/2 TL Salz
1 EL Olivenöl
Zubereitung
Für die Füllung
- Den Spinat auftauen.
- Die Cashewkerne mit Wasser übergiessen und einige Stunden stehen lassen.
- Die Zucchini waschen und der Länge nach aufschneiden.
- Mit einem Kugelausstecher die Kerne entfernen.
- Die Zucchini-Hälften in reichlich Salzwasser 3 Minuten blanchieren.
- Den Knoblauch fein hacken oder pressen.
- Die Peperoni in kleine Würfeln schneiden.
- Die getrockneten Tomaten in kleine Streifen schneiden.
- In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen.
- Das Gemüse mit dem Thymian kurz andünsten, dann den Sesam und das Tomatenpüree dazugeben und gut wenden.
- Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
- Wenn die Cashewkerne etwas aufgeweicht sind, abgiessen und etwas vom Einweichwasser übrig behalten.
- Die Cashewkerne mit ½ Teelöffel Salz, 1 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Einweichwasser im Mixer zerkleinern, bis die Masse krümelig wird.
- Die Zucchini mit dem Gemüse füllen. Die Nussmasse oben darauf geben und 15 Minuten bei 160 Grad backen. Weitere 5 Minuten bei 220 Grad.
Für die Sauce
- Die Zucchini in Würfel schneiden und in Bouillon weich kochen.
- Die gekochten Zucchini abgiessen, dabei das Wasser auffangen.
- Das Fruchtfleisch pürieren.
- Die aufgefangene Bouillon langsam nach und nach zugeben, bis die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht ist.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
Als Beilage habe ich Polentaküchlein serviert.
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